昨年までは何をするにもやる気が湧かず、体がだるく、仕事も育児も家事も全くはかどらず、アスペルガー夫や子供達にもイライラし心身共に怠け者の様な抜け殻症状に陥り、『これはもしや鬱とかガンとか深刻な症状・病気なのでは！？』と心配になり病院に行った事がありました。
色々精密検査をした結果、、、、
『慢性的な貧血が原因だねこりゃ』
と医師の一言。
『へ！？貧血、、、ですか？』
貧血と聞いてビックリした私でした。
なんせ自覚症状がなかったものですから。
私の勝手な貧血のイメージってクラクラめまいがしたり、いきなり倒れたりうずくまったりするのを想像していたので、そんな症状もない私にとっては意外だったんです。
それ以来、あの手この手で色々貧血対策をしたら、本当に嘘の様にこれらの症状が完治したんです！！
でも貧血が完治するまでにかなり遠回りしましたよ。
そこで！！
今回はビックリするほどの即効性がある貧血対処法を教えちゃいます♪
１）隠れ貧血の原因と症状
隠れ貧血の原因：
貧血というと、見分ける目安が『ヘモグロビン』の値ですよね？
女性だと12 g/dl未満であると貧血と診断されるので、12 g/dl以上の値があれば一般的な健康診断などでは貧血という指摘を受けずに見過ごされてしまうのです！
でも実際には血液検査で12 g/dl以上あった場合でも貧血の症状が出ることがあるんです。
これが恐ろしい『隠れ貧血』なんですね〜！
私なんかもヘモグロビンの値は11 g/dl前後をウロウロしている状態が毎年続いていたのでグレーゾーンだったのですが、めまいなど貧血っぽい自覚症状がない為あまり気にする事も無く過ごしてきました。
でも、あまりにも体がだるくやる気が湧かず怠け者状態になっていく自分が自分じゃないみたいで、プレ更年期とか鬱とか何か得体のしれない病気にでもなっているのかも！？と焦り、精密検査を受けたんですね。
その結果、医者から『こりゃ〜慢性的な貧血だわ』と言われたのですが、正式には『潜在性鉄欠乏症』と言うのだそうです。
初めて聞く言葉でした！
『潜在性鉄欠乏症』というのはフェリチン値というのが鍵を握っていて、いくらヘモグロビン値が正常でも、フェリチン値が減少すると鉄分不足になり隠れ貧血を起こすのだそうです。
隠れ貧血の原因は、体内の「貯蔵鉄」の不足で、人間の体内にある鉄分のうちおよそ2/3はヘモグロビンに存在します。そして残りの鉄分は血液中に含まれる「フェリチン」に含まれ、いざというときのために鉄分を貯蔵しているのです。
一般的な血液検査ではフェリチン値を測定することはない為、貧血が見過ごされてしまうんですね〜！
これが『隠れ貧血』の原因なんです。
女性ですから、月経の影響が１番の理由ですが、ダイエットや偏った食生活も原因になります。
日本では20代～50代女性の２人に１人は潜在性鉄欠乏症であるといわれているのですから、隠れ貧血はもはや女性特有の避けては通れない病気な訳です。
隠れ貧血に気付かず、毎日しんどく大変な思いで過ごしている女性は相当いるんだと思います。
放っておくと症状も悪化しますし他の病気にも繋がりますので、楽しく健康的に毎日過ごす為にも早いうちに気付いて貧血対策をしておきたいものです。
隠れ貧血の症状：
１番の特徴は『倦怠感』です。
私もそうでしたが、『何か最近疲れやすくて、、、』『寝ても疲れやだるさが取れない』と思ったら、まず隠れ貧血を疑った方が良いかもしれません。
その他には
- 偏頭痛
- 肌や髪のツヤが悪くなった
- 風邪をひきやすくなった
- めまいがする
- 二枚爪になりやすい
- 手足の冷えやむくみ
といった症状があったら隠れ貧血の可能性大です。
２）隠れ貧血セルフチェック！
もしかしたら私も！？と思い当たったらセルフチェックしてみましょう♪
- 普段から疲れやすく、寝ても疲れが取れずスッキリしない
- 寝起きから体がだるく頭もボーっとしてしまいやる気が出ない
- 爪にツヤがなく割れやすい
- 階段を上ると息切れする様になった
- 偏食気味またはダイエット中
- 生理の出血量が多い
- 肌ツヤや顔色が良くない
- 関節痛がある
- よく寝れた感じがしない
- 手足が冷たい
半分以上思い当たる事があれば、立派な『隠れ貧血』ですよ〜！
３）食べ物からでは貧血は絶対に完治しない理由
思い返せば私は元々とても良い血を持っていた様で、献血をよくしていましたし、血の量や質も良い為、成分献血や大量の献血をまめにしていた程でした。
献血をすると、アイスやお菓子も色々食べれて、いろんなサービスが受けられるので、よく友達との待ち合わせの合間とかに趣味の様に通っていたんです。笑
それが、親知らずの抜歯で出血が止まらず救急車で深夜病院に運ばれる事態を経験して以来、献血出来るレベルには届かなくなってしまったのです。
それから出産を２度経験し、もう貧血街道一直線！！といった感じでしょうか。
何となく貧血を感じつつも特に気にする事なく生活していましたが、一応意識的に鉄分を食事でガッツリ摂る事をしていました。
あまり好きでもないレバーをまめに食べたり、ほうれん草を毎日食べたり、、、
しかし効果はほとんどなかった気がします。
食事からでは十分な鉄分の摂取は難しいのです。
なぜなら鉄分だけ意識的に摂取しても、ビタミンB2、B6、B12、葉酸、ビタミンCなどが不足すると、摂取した鉄分が有効に吸収されないんですね。
また食事から摂れる鉄分には『ヘム鉄』と『非ヘム鉄』の２種類があり、『非ヘム鉄』は消化吸収されにくいんです。
ちなみに『非ヘム鉄』の食品はというと、、、
- 卵
- 貝類
- 豆類
- 緑黄色野菜
- 海藻類
- 果物
です。
私は間違って意識的に『非ヘム鉄』ばかり食べていたから貧血が改善されなかったんです 😥
では『ヘム鉄』はどんな食品なのかというと、、、
肉や魚類（特にレバーや魚の血合い部分）なんですね。
そんなの大量に毎日食べるなんて無理無理！
それに加え、ビタミンB2、B6、B12、葉酸、ビタミンCなどを同時に摂取しないと造血したり吸収されたりしない訳ですから、よほど栄養士監修の食事を毎日摂らない限り、食事で貧血を改善するのは難しいのです。
それに加えビタミンの他に鉄とともにいつも良質なたんぱく質を含む事も心掛けることが重要です。
鉄を効率的に摂取し、造血＆吸収に結びつけるにはサプリで摂るのが一番確実で近道という事なんですね。
４）サプリも当たり外れがあり、選び方が重要
でも、鉄サプリなら何でも良い訳じゃないんですー！ 😥 😥 😥
私、これで大失敗しました！！
そう。サプリ選びで大失敗し、全く効果ないまま信じて１年も飲み続けてしまったんです。
ま、全く変化なし、、、
いろんなサプリを試しました。
その中でも口コミが割と良く、ラムネ感覚で噛むタイプのサプリを１年間続けてみたんです。
これこれ！
これ絶対にダメ！！！
↓
でもコレ、口コミも３００超える圧倒的な購入数で高評価だったし、ラムネの様にお菓子感覚でポリポリ食べれて美味しかったので、Amazon定期便で１年間購入していたんです。
そして満を持して健康診断を受け、ヘモグロビン値がかなり上がっているのを期待して結果を待つと、、、
何と何と、何も改善されていなかったんです！！！
飲んでも飲まなくても同じ数値って、、、汗
もう怒り爆発！！
ニャロメ〜！騙された！！
判定結果はDの『要経過観測』で病院へ行くべしとの結果。
どういうことよ！？
この１年間は何だったの？？？
よくよくこの商品のクチコミを改めて見てみると、、、
高評価のほとんとが味に対して
でした。ガーン、、、
まさに思ってもいなかった落とし穴！！
効果で高評価じゃないんかい！？？
どれもこれも味、味、味って、、、
味が美味しくたって効果がないんじゃ意味ねーよ！！
クーッ！！！
私としたことが見誤ってしまった。
私のミスだわねコレは。慎重派の私が〜〜〜！涙
うっかり高評価に流されて選んでもた結果がコレじゃ。
そこから私の『鉄サプリジプシー』が始まったのです。。。
４）安全で貧血完治の即効性を求めるなら絶対コレ！！
気を取り直してありとあらゆる鉄サプリを買っては２ヶ月ごとに血液検査を受けてみましたよ。
そして一番効果てきめんだったのが、この神サプリ！！！
含有量な、なんと３６mg！！３ヶ月分♪
コレ、本当にすごいの！！！
含有量もハンパないでしょ？ やばいです。 速攻で効きます。
かといって胃も痛めないし副作用も皆無です！！
植物性の『非ヘム鉄』ですが、キレート加工している為、吸収も良く、カフェインなど飲食物によって吸収が阻害される心配もないんです。
『キレート加工』って何なのか、気になりますよね？
キレート加工とはミネラルを特定のアミノ酸でコーティングすることで、これにより吸収率が数倍にアップします！
たったの２ヶ月毎日１粒飲み続けただけで、ヘモグロビン値が14g/dlの正常値にアップしたんですからその凄さったらハンパないです。
しかも飲み始めてから明らかに倦怠感が治り、疲れにくく、朝起きても前のようにシャキシャキ動ける様になったんです！！
瞼の裏やほっぺもピンク色になり、手足の冷えや関節の痛みも見事に消え去りました！！！
これはもう魔法！マジック！！ですよ。
精神的にもかなり生き生き前向きになってます♪
今まで悩んでいた鬱の様な怠け者の様な無気力さが見事に改善されました。
こんな結果が出たのはさすがはサプリ大国アメリカのメーカー、『NOW』ただ一つでした。
この見事な圧倒的高評価の口コミ率を見てください！！
口コミで多いのが
- 便秘せずにヘモグロビン＆フェリチン値が確実に上がった
- 即効果が出る
- 何を飲んでも改善されなかった貧血が嘘みたいに完治した
- 明らかに疲れにくくなった！
- 日本のサプリではあり得ない含有量36mg✕90粒＝３ヶ月分の大容量がこの価格で買えるのは大変コスパが良い
- 気分の落ち込みや抑うつに悩まされていたのですが、サプリメントで鉄を飲み始めてから自責感、焦燥感、だるさなどがなくなり、メンタル対策にも効いた
- 胃もたれをほとんど感じずに飲むことができる
- あっかんべーしたらびっくりするほど白かったのが、赤くなっていて効果を実感できた
- もっと早く出会いたかったー！ 飲むと飲まないでは身体のシャキッと感が違う
- 飲み始めて一か月経ちましたが、疲れやすさが格段に減った
- 自分の疲れやすさが鉄分不足のせいでは？と数年前から思い始めてましたが、四十代後半になってきて、この疲れやすさではうつになりかねない！と一念発起。飲み始めて本当に良かった。これからもリピ決定です☆
私も全部うなずけます！
日本のサプリでこれだけの鉄含有量でこの値段はあり得ないです。
よくある『 DHC』など日本のサプリは一見安くて含有量も多く見せているのですが、それに騙されちゃいけませんよ。
日本のサプリは含有量一つとっても、２、３粒飲んでやっと１０mgの鉄分が摂れる仕組みですから、安くてたくさん入っている様に見せかけて、何粒も飲まないと効果が出にくいのですぐなくなり、コスパは非常に悪いのです。
Amazonの鉄サプリのページでも一目でわかりますが、日本のメーカーは含有量を商品タイトルに入れていないものが多いのです。
よ〜く見てみてください！
『何日分・何粒』しか商品名のタイトルに書かれてないですから！！
でもサプリ大国アメリカの『NOW』の鉄サプリは堂々と『36mg』と全面的に書いてありますね？
自信があるからタイトルに表記しているんです。
より確実に、即効性を求めるのであれば、日本のサプリは買っちゃダメなんです。
『なんかアメリカのサプリって安全面でどうなの！？』
とまだまだ不安に思ってやいませんか？
アメリカのサプリの歴史は長く、日本の製品よりも添加物の無使用やビーガン処方（植物性）を徹底しているんです。
大手サプリメーカー『NOW』は1968年創業のアメリカの会社で、栄養補助食品や美容・健康・トレーニング系サプリメント、ナチュラルフードなどを数多く世界で販売しています。
日本でいうDHCの様な存在ですが、歴史や規模でみると『NOW』は圧倒的に大きく実績も信頼もあるんですね。
元々サプリメントに関しては欧米の方が発展しており、一般家庭でも世界的に『NOW』の商品が広く使用されているんです。
『NOW』の鉄サプリは便秘もしないし胸焼けもしないし副作用もありません♪
ホント、もっと早く出会いたかった〜〜！！！
体も気持ちもマジでシャキッとするので、鬱気味な方にも是非オススメしたいです。
変化が目に見えてわかりますよ。
カサンドラさんにも超オススメのサプリです♪
リアルなクチコミだけでもチェックしてみる価値アリですよ〜！
最強の含有量36mg３ヶ月分＆送料無料！！
３個セットで何と１年分＆送料無料！！
（こちらは含有量１８mgですから体調に合った量を調整しやすいですね♪）
今日はどんな感じ？ ポチッとチェックしてみてください♪
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